La Tua Vitamina di Benessere
Vitamina Pilates
Vitamina Pilates nasce dalla convinzione che il beneficio apportato dal Pilates sia impagabile e sia simile a quello delle vitamine, nutrienti essenziali e indispensabili per l'organismo.
Se, praticato con costanza e dedizione, il pilates sarà la giusta vitamina in grado di dare vita al vostro benessere.
Le lezioni organizzate dall'istruttrice Alice Pastori sono studiate per il raggiungimento del benessere della persona in base alle esigenze personali di ognuno.
I BENEFICI DEL PILATES:
Si migliora la postura- I muscoli stabilizzatori si potenziano a beneficio di un miglior controllo dei movimenti sportivi e quotidiani
- Si reca beneficio alla circolazione sanguigna
- Si lenisce il mal di schiena
- Si tonifica la struttura del corpo
Si migliora la posturaI muscoli stabilizzatori si potenziano a beneficio di un miglior controllo dei movimenti sportivi e quotidianiSi reca beneficio alla circolazione sanguignaSi lenisce il mal di schienaSi tonifica la struttura del corpoAlice Pastori
Appassionata di sport fin da bambina, pratica ginnastica artistica a livello amatoriale fino all'adolescenza.
È poi costretta ad abbandonare l'attività fisica in seguito ad una problematica al ginocchio. Segue per un periodo un allenamento mirato al recupero della patologia e matura in lei l'interesse per l'anatomia e la conoscenza degli esercizi mirati al recupero fisico a seconda della problematica di cui una persona soffre.
Nel 2014 si avvicina al metodo pilates, ed è subito feeling!
In cerca di un allenamento che mantenesse l'elasticità, la forza e la flessibilità apprese negli anni di ginnastica artistica, ma contemporaneamente non stressasse le articolazioni e si prendesse cura della giusta postura, trova subito nel metodo Pilates, la risposta alla sua richiesta. Dopo averlo praticato decide di intraprendere la strada dell'insegnamento, che l'ha portata a conseguire l'attestato di Secondo Livello di istruttrice Pilates riconosciuto dallo CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale).
Amava affermare Joseph Pilates:
" 10 sedute per sentirsi meglio, 20 per migliorare il fisico, 30 per un corpo fluido e agile "
IL METODO PILATES
Il metodo Pilates nasce dal genio di Joseph Pilates.
Internato in Gran Bretagna durante la Prima Guerra Mondiale, entra in contatto con i soldati reduci di guerra e bisognosi di riabilitazione.
In questo periodo Pilates si ingegna per capire come poter aiutare chi era costretto all'immobilità e inizia la costruzione di specifici macchinari utili al recupero fisico.
Nel 1920 apre a New York il suo primo studio; i primi prototipi di macchinari erano costruiti con oggetti di uso comune, semplici ed economici.
Il metodo Pilates può quindi essere adatto a chiunque, è dedicato a chi deve recuperare la forma fisica post infortunio, a chi soffre di mal di schiena o ha problemi posturali, in quanto gli esercizi vengono svolti senza sforzo a carico della schiena migliorando l'equilibrio attraverso una migliore consapevolezza del proprio corpo, è consigliato agli sportivi che vogliono incrementare la propria prestazione, alle donne post gravidanza che devono recuperare l'elasticità del pavimento pelvico, e a chiunque voglia mantenere un corpo flessibile e tonico.
È UN METODO BASATO SU 6 PRINCIPI FONDAMENTALI:
1. RESPIRAZIONE
importante per combinare correttamente lo sforzo fisico al beneficio che esso apporta: è una respirazione toracica laterale con inspirazione dal naso ed espirazione dalla bocca.
2. CONCENTRAZIONE
utile per prendere consapevolezza del proprio corpo perché è fondamentale sapersi ascoltare
3. BARICENTRO
ovvero la parte centrale del nostro corpo che va sviluppata per ottenere vantaggi posturali nella vita di tutti i giorni
4. CONTROLLO
dato dall'unione del movimento, della respirazione e della concentrazione, Joseph Pilates voleva originariamente chiamare questa disciplina Controllogy
5. FLUIDITA'
che permette movimenti armonici e aggraziati
6. PRECISIONE
fondamentale è focalizzarsi sulla qualità dell'esercizio per ottenere la massima resa sulla muscolatura che verrà tonificata, potenziata e allungata dagli esercizi di pilates.
- VIA C. BATTISTI 10, AGRATE B. (MB)
- + 39 351 5049338
- studio@vitaminapilates.it
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I nostri Orari
- Lunedì 08.00 - 21.00
- Martedì 08.00 - 21.00
- Mercoledì 08.00 - 21.00
- Giovedì 08.00 - 21.00
- Venerdì 08.00 - 21.00
- Sabato 08.30 - 12.30
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